توصیه های مهم در رژیم افزایش قد
رژیم افزایش قد برای چه کسانی مناسب است؟
بهترین سنین جهت رشد قد، قبل از دوران بلوغ تا دو یا سه سال بعد از بلوغ کامل یا پریود شدن، می باشد.قبل از شش سالگی تا بعد از بسته شدن سلول های استخوانی که به صورت متوسط در پسرها 16 تا 18 سال و در دخترها 14 تا 16 سال می باشد، بهترین زمان برای افزایش رشد قد می باشد.
به صورت متوسط هر ماه معادل سه ماه افزایش قد را شاهد بوده ایم، این به این معناست که سرعت افزایش قد می تواند سه برابر شود و برحسب نمودار رشد قد افزایش سه برابری رشد قد را با رعایت رژیم غذایی و توصیه های مرکز بدون هیچ داروی هرمونی و روشهای غیر علمی افزایش قد انتهایی کودکان خود را تضمین نمایید.
در مورد رشد قد براي افرادي که كوتاه قدي ژنتيك و يا سرشتي، در كوتاه قدي هورموني و يا برخي از بيماري ها ابتدا بايد درمان اختلال با دارو انجام شود
چه نکاتی را باید در دوره رژیم رعایت کرد؟
- در طول دوره رژیم از موارد شیرینی و شکلاتی استفاده نشود.
- قد گرفتن باید به صورت ماهانه انجام شود
- در کنار رژیم، ورزشهای پرتحرک و پرشی داشته باشید، مانند بسکتبال یا والیبال، در غیر اینصورت طناب زدن روزانه الزامی می باشد(بین 600 تا 1000 طناب جفت پا که از زمین فاصله می گیرید)
- خواب به موقع و اول شب به ترشح هورمون رشد کمک می کند.
- نداشتن استرس تاثیر مهمی در افزایش قد دارد.
برای دریافت رژیم از کجا شروع کنم؟
می توانید رژیم خود را به صورت آنلاین از سایت ما دریافت نمایید.جهت کسب اطلاعات بیشتر به صفحه نحوه دریافت رژیم مراجعه کنید
دیدگاه خود را ثبت کنید
تمایل دارید در گفتگوها شرکت کنید؟در گفتگو ها شرکت کنید.